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Les Huiles essentielles sont des substances puissantes, emplies de principes actifs excellents pour notre santé. Elles peuvent également être utilisées pour fabriquer des produits de beauté, des produits d’entretien, pour assainir l’air ou même pour agrémenter vos plats.
On a tendance à penser que l’aromathérapie est une médecine douce. C’est en fait tout l’inverse, il s’agit d’une médecine très puissante et naturelle, à l’inverse des médicaments allopathiques.
À chaque utilisation, il convient de se poser les bonnes questions :
Il est donc important de se munir d’un ouvrage de référence en aromathérapie avant d’utiliser une huile essentielle. Vous trouverez une bibliographie fournie en suivant ce lien, que nous complétons au fil de nos lectures.
Il existe plusieurs façons d’utiliser des huiles essentielles. Il convient de faire preuve de bon sens pour les utiliser.
Diffusez 10 mn par heure, de 2 à 8 gouttes d’huiles essentielles selon le réservoir d’eau du diffuseur, le volume de votre pièce et selon votre gout.
Mettez une à deux gouttes dans un peu de miel et diluez le tout dans votre infusion.
Il est nécessaire de fortement diluer votre huile essentielle dans une huile végétale type huile d’olive afin d’en atténuer le gout.
Mélangé à une base pour bain ou à un peu de gros sel.
Évitez d’utiliser de l’eau bouillante. Cela risquerait de vous brûler les sinus, et les huiles essentielles perdraient de leurs principes actifs.
De loin la façon la plus simple d’utiliser des huiles essentielles : il vous suffit d’ouvrir la fiole et de la respirer. Les principes actifs qui peuvent également être des composés olfactifs volatiles vont s’échapper de la fiole pour atterrir dans votre système limbique, siège des odeurs, des émotions et des souvenirs.
Cette utilisation est la plus risquée. N’avalez jamais d’H.E seule, utilisez toujours 1 cuillère de miel, de la mie de pain ou 1 comprimé neutre. Ne dépassez jamais 2 gouttes d’H.E pure par prise orale. 3 prises par jour au max, soit un total de 6 gouttes d’H.E pour une journée. A titre indicatif, il est recommandé de prendre 1 goutte d’H.E par 10kg du poids de votre corps toutes les 24h.
Nous vous rappelons que l’utilisation des huiles essentielles nécessite un diagnostic au cas par cas lors d’une consultation par un médecin ou un spécialiste d’aromathérapie diplômé. Vous pouvez demander une consultation aromathérapie auprès de Yannick Parat en suivant ce lien.
Considérez-les comme de vrais médicaments avec leurs recommandations et leurs restrictions d’utilisation. Les propriétés, indications et utilisations indiquées sont extraites d’ouvrages scientifiques de référence, elles ne constituent pas une information médicale et ne sauraient engager notre responsabilité.
Toutes nos huiles sont issues de l’agriculture biologique certifiée.
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